AQUA AEROBICS RHODES, ξεκινά από την ηλικία των 18 ετών μέχρι όποια ηλικία έχει όρεξη για άσκηση στο νερό. Το AQUA AEROBICS RHODES, είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο νερό με μουσική. Οι ασκήσεις γίνονται με την αντίσταση και την ισορροπία του σώματος στο νερό και με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού. Πρόκειται για την πιο υγιή μορφή άσκησης, αφού δεν υπάρχει καμία επιβάρυνση στο σώμα. Η γυμναστική διαρκεί 45 λεπτά, είναι αερόβια με μέτρια ή έντονη δυναμική και ταχύτητα.
Στο τμήμα AQUA AEROBICS RHODES, οι αθλητές εκπαιδεύονται για την ασφάλειά τους και αγαπάνε το νερό. Όλο το πρόγραμμα, βασίζεται στα πλαίσια ασφαλούς άθλησης, μέσα από ασκήσεις. Το σημαντικότερο είναι ότι διδάσκουμε από καρδιάς, σε οποιαδήποτε ηλικία και επίπεδο, με επίκεντρο τον αθλητή. Τα τμήματά μας είναι ομαδικά και ιδιαίτερα ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες.
Μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή.
Ισχυροποιείται το ανοσοποιητικό και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα.
Αυτοπεποίθηση καθώς επιτυγχάνεται η απώλεια λίπους/βάρους, η σύσφιγξη και η καλή φυσική κατάσταση.
Βελτίωση της ευλυγισίας και της στάσης του σώματος.
Θετική επίδραση στην ψυχολογία, μειώνεται το άγχος.
Καλή διάθεση και ευεξία.
Βεβαίωση από γιατρό, μαγιώ, πετσέτα ή μπουρνούζι, σκουφάκι, παντόφλες αποκλειστικά για το κολυμβητήριο, ό,τι χρειάζεστε για το μπάνιο και το άλλαγμα.
Το γεύμα θα ολοκληρώνεται 3 ώρες πριν μπει ο αθλητής στο νερό.
O αθλητής, θα πρέπει να είναι έτοιμος 5 λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος, έχοντας χρησιμοποιήσει την τουαλέτα για να μη διακοπεί η προπόνηση και έχοντας κάνει ντους.
Εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα στους 30-33 βαθμούς σε ευάερο και ευήλιο περιβάλλον.
Η πισίνα μας χλωριώνεται ώστε να επιτυγχάνεται η πλήρης απολύμανση, δημιουργώντας έτσι ένα ασφαλές περιβάλλον με συνεχή ανακύκλωση νέου θερμαινόμενου και χλωριωμένου νερού.
Ντουζιέρες με ζεστό νερό.
Αποδυτήρια με lockers ώστε να αποθηκεύετε με ασφάλεια ό,τι θέλετε κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Πιστολάκι.
Τουαλέτες.
Κουζινάκι με ψυγείο, ώστε να ετοιμάσετε αν θέλετε κάτι.
Αίθουσα αναμονής.
Δωρεάν Ιδιωτικό parking.
